♡KOUSHI♡２ヶ月前・・・。
産後で２回目の生理がきた。
産後初めての生理は、三男の入院付き添い中にきたけど、
そんなにひどく辛かった記憶はなし。
しかし、産後２度目の生理のとき・・・。
今までにないくらいのひどい生理痛・・・。
・腰痛
・頭痛
・足のむくみ
・静脈瘤の血管痛
・腹痛
もう、立ってられないくらいで、座っても横になっても、
痛みを我慢できない。
頭もガンガンして、何もしたくない。
料理をしてても、足の血管痛がひどくて、
５分と立ってるのが辛くて、
座ったり立ったりを繰り返していた。
ロキソニンを飲んでも、効いたかな？？くらいで、薬が切れたかと思ったら、またすぐに痛み出す・・・。
私の場合は、静脈瘤を３度手術をしているので、足の痛みが特にひどかった。
そんな体調不良になっても、
３人も小さな子供たちがいるので、
休むことができない・・・。
本当に辛い！！！
『毎回生理が来るたびにこんなに痛い思いするの？？？』
そう思ったら、なんとかしなくちゃ自分が困る・・・。
なんとかしよう。
そして、生理痛を緩和させる事をいろいろ調べてみたところ、
・漢方薬で血液の循環を良くする
・ヘム鉄に摂取
・血流を良くする軽い運動やストレッチ
・水分をよく摂る
・弾性ストッキングを履いて過ごす
が良いみたい。
調べた後、すぐに漢方薬を処方してくれるクリニックに行き、
ヘム鉄のサプリはドラッグストアに買いに行って購入。
ストレッチは毎日の日課でやっているけど、
意識してこまめに水を飲んだりして、やれることはやってみた。
あとは、これは私の考えでやってみたことだけど、
・痛くなる前に鎮痛剤を飲む
痛みの症状が辛い、生理１日目と２日目だけ。
実行してみたら、
産後２回目の生理の時は驚くほどに、痛みなどのストレスもなく快適に過ごせた。
そして、今回（産後３回目）も、１日目と２日目の間くらいからお腹が痛み初めてきたので、
鎮痛剤を１日目の夜と２日目の朝と昼だけ飲んだだけで、普段の生活と同じように過ごせた。
今回に限っては、弾性ストッキングもなしで過ごせたから、
体が変化してきていて、どんどん良くなっていってるのかも！？
すごく嬉しい・・・。
痛いところは自分でなんとかしよう！って、積極的に行動することがこれまでなかった。
自分の体は自分でなんとかしないとダメなんだなって最近ようやく気づき始めた。
産後は体があちこちボロボロ・・・。
そして、１人目の出産から高齢出産なのに、
それで３人も出産してたら、そりゃあちこちガタが来るにきまってる。
最近、自分のからだと向き合う時間が増えた。
自分の体をもっと大切にしよう！！！
って思うようになったのも、三男が産まれてから・・・。
子供にとって、いつも元気で健康なお母さんで居たい！！！
努力をしなければ、健康維持はできないんだな、ってつくづく感じました。
生理痛の乗り切り方は、これで習得。
来月も元気で笑顔で過ごせますように・・・。