♡KOUSHI♡子供が生まれたら驚くほどに自分の時間がない・・・。
持てない・・・。
子供と一緒に起きてから寝るまでの間は、
育児と家事で精一杯。
時々美容室やマッサージなどは、主人に協力してもらいながら行ったりできるものの、
思い描くような、映画や自分の好きな動画視聴、読書・・・料理？？？
サーフィン？？？ダイビング？？？
など、悠々とした時間なんて夢のまた夢。
なんとかして自分の時間を持ちたい！！！
と、今から５年ほど前から、朝４時起きの習慣を身につけ、
早朝の静かな時間に何かをする、できる！
という快感を知り、
無理なく５年くらい続けてきました。
でも、４時起きくらいでは、あまり自分の時間！っていうほどの時間は取れず、
４時じゃ、家事などに余裕持って家のことができるけど・・・
くらいで、もっと時間が欲しい！！！
と思い、ある本のタイトルに惹かれ、その本を読んでわたしも
２時起き！
に挑戦したくなり、トライしていました。
いきなり２時起きはハードル高すぎるんですけど、
でもときどき２時に起床することができ、
２時を目標にしているので、３時前後くらいに起きるのは苦じゃなかったです。
そうなってくると、私の中で４時過ぎに起床したら寝坊の域でした。
この睡眠リズムを確立するのって本当に大変で、
この５年の中で、２回妊娠・出産を挟んでいるので、
その度にリズムが崩れては、自分のペースでの起床リズムを立て直すまで半年くらいはかかり（妊娠中は眠くなるし、産後は授乳もありますから）、
生活の変化とともに、コントロールするのがとても大変でした。
最近では三男を出産後、ようやく夜間寝てくれるようになり、
その後、それまで３時間ごとに起こされるというリズムから解放されて、
自分で好きなように睡眠時間をコントロールできるようになってきたので、
４時起き・・・
３時半起き・・・
そして３時起き・・・と少しずつ縮めて行きながら、
ようやく３時起床も安定してきてたある日。
夫と大きな喧嘩をして、
興奮したり考え事をしたりして遅くまで眠れず、
その日を境に、まさかの４時起きすらもできなくなり・・・
現実逃避からか？
朝の起床が辛くなりました。
５時から６時の間の起床になり、
私はその時間の起床だと、起きてからの３人の子供の育児は相当なストレスになります。
６歳、３歳、０歳。
全員男の子。
洗濯から始まり、洗い物からの朝食の準備、おむつ換えて、着替え。
ミルクを作って哺乳瓶で飲ませる、３歳児のトイレのヘルプ、
誰かしらがギャーギャー騒いでるか泣いてるので、ほんとに早く起きて子供たちの学校の準備などもしてあげられていないと、
朝からイライラのスタートになります。
この約１ヶ月前の夫と喧嘩した後から、二度寝、三度寝が常習化されてしまい、起きれなくて困っていました。
夫婦仲はまぁ仲直りというか、普通にやり過ごしてきているのですが・・・。
睡眠のリズム（習慣）を確立するまでには、とてつもない苦労がかかり、時間もかかるのに、
崩れる時って本当に一瞬で、
そして、そのあとまたリズムを戻すまでに時間もかかり・・・。
毎朝、二度寝三度寝、
そして、起床するたびに凹み（わたしってダメな人間だぁ・・・）
負のスパイラルでした。
起きれない、
子供たちのお世話がいつでも余裕なくバタバタ、
日中は仕事も思うように捗らないままあっという間にお迎えの時間になり、
習い事の送迎などもあるので、常に時間に追われる。
仕事も溜まっていく一方で、締め切りの迫ることだけをこなすのに精一杯。
寝るまでの間、育児も家事も思うようにできず、
とにかく時間がない・・・
で余裕のない日を過ごしていました。
しかし、ようやく３日前から、朝３時半から４時までの時間の起床ができるように・・・。
やっぱり、この時間に起きれたら、仕事もできるし、子供のスケジュールや学校からのお便りなども含めてきちんと目を通して準備などしてあげられる・・・。
まだまだ４時起きでは、自分の趣味だったり好きなことに時間は使えないので、
ここから無理せず、
きちんと習慣化できるように、
３時起き
２時起き
と、ステップ踏みながら確立させて行きたいなって思っています。
しかし、小さな子供がいる中での育児しながらの仕事との両立。
時間の確保。
いろいろ本は読んだり学んだりしているけど、
思い通りにうまく時間やタスクのコントロールができません。
誰か、３児の男の子の育児をしながら、仕事もプライベートも両立？三立？？？できる方法あったら教えて欲しいです😂！！！
理想の習慣を身につけるのは本当に簡単ではないなと実感中。
でも、理想の時間に起床できるようになったら、
幸福度もあがるよね〜・・・。
子供たちや自分自身ももちろん、
家族に笑顔が増えますように・・・。